Método CORE · Psicología del Rendimiento Deportivo
Un sistema de 8 semanas para cerrar la brecha entre cómo rendís en entrenamiento y cómo rendís cuando más importa.
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El problema
Pasás horas entrenando. Mejorás semana a semana. Sabés que el nivel está. Pero cuando llega la competencia, algo falla. Te ponés en tu cabeza. El cuerpo se tensa. Rendís por debajo de lo que sabés que podés.
No es falta de experiencia ni de esfuerzo. Es que nadie te enseñó a entrenar lo único que no se desarrolla solo: la mente competitiva.
"Sé que puedo más, pero algo me frena justo cuando más importa."
La transformación
Antes del Método CORE
Entrenás bien, competís mal. La brecha te frustra y no entendés por qué.
Te metés en tu cabeza justo cuando tenés que ejecutar.
Rendís bien o mal según "cómo te levantaste". Dependés del día.
Sentís que te falta algo pero no sabés qué es ni dónde buscarlo.
Después del Método CORE
Competís al nivel que entrenás. La brecha se cierra.
Sabés exactamente qué hacer cuando aparece la presión.
Tenés un sistema. Ya no dependés del estado de ánimo.
Entendés tu mente competitiva y sabés cómo usarla a tu favor.
El método
El Método CORE no es motivación ni teoría genérica. Es un sistema progresivo donde cada etapa construye sobre la anterior — y cada herramienta que desarrollás se queda con vos para siempre.
Etapa 01
Conciencia
Semanas 1–2
Mapeás tu mente competitiva. Entendés cómo funciona la presión en vos y cuál es tu zona de rendimiento ideal.
Etapa 02
Optimización
Semanas 3–4
Desarrollás herramientas concretas para regular tu estado físico y mental antes y durante la competencia.
Etapa 03
Recursos
Semanas 5–6
Construís tu sistema: autodiálogo productivo, rutina precompetitiva y protocolo mental propio.
Etapa 04
Ejecución
Semanas 7–8
Aplicás todo bajo presión real. Salís con tu plan mental completo, listo para competir cuando más importa.
El programa semana a semana
Conciencia
Semana 01
Diagnóstico y perfil mental
Sesión 1Conciencia
Semana 02
Ansiedad y activación óptima
Sesión 2Optimización
Semana 03
Regulación fisiológica
Sesión 3Optimización
Semana 04
Visualización y foco atencional
Práctica autónomaRecursos
Semana 05
Autodiálogo productivo
Sesión 4Recursos
Semana 06
Rutina precompetitiva
Sesión 5Ejecución
Semana 07
Protocolos bajo presión
Práctica autónomaEjecución
Semana 08
Plan mental completo + cierre
Sesión 6Lo que te llevás
Tu perfil mental de atleta
Un mapa de cómo funciona tu mente en competencia — tus detonantes, tus patrones, tu zona óptima de rendimiento.
Protocolo de regulación personal
Tus herramientas de respiración, activación y reset, diseñadas para tu deporte y tu cuerpo.
Tu guión de autodiálogo
Qué decirte, cuándo y cómo en los momentos críticos de la competencia.
Rutina precompetitiva personalizada
Tu ritual de preparación mental para las 48hs previas a cualquier competencia.
Biblioteca de audio-ejercicios
Ejercicios mentales para usar entre sesiones y después del programa — cuando los necesités.
Plan mental completo
Todo integrado en un sistema listo para competir. Tu manual mental, construido con vos, tuyo para siempre.
Para quién es
Incluido en el programa
Además de las 6 sesiones 1-on-1 y los entregables semanales, el programa incluye estos recursos desde el primer día.
Bono 01
Biblioteca de recursos y protocolos de emergencia
Audios exclusivos del programa más un set de protocolos de emergencia para usar cuando la presión aparece sin aviso — antes de una final, en medio de una mala racha, o cuando el cuerpo no acompaña.
Acceso durante y post programa.
Bono 02
Performr — integración con tu Garmin
Conectá tus datos reales de recuperación, bienestar y rendimiento con el trabajo mental del programa. No entrenamos la mente en el vacío — entrenamos con datos de tu cuerpo.
Requiere dispositivo Garmin compatible.
Bono 03
Side Coach — acompañamiento entre sesiones
Un asistente de IA entrenado con el Método CORE para acompañarte en el día a día. Ideal para las semanas de práctica autónoma, para un recordatorio rápido, o cuando aparece algo y no podés esperar a la próxima sesión.
Complemento de las sesiones, no un reemplazo.
Bono 04
Checklist pre-competencia express
Una tarjeta de activación mental para las 2 horas previas a cualquier competencia. Concreta, rápida, lista para usar — el resumen ejecutivo de todo lo que trabajaste en el programa.
Imprimible y digital. Para tener en la bolsa del deporte.
Bono 05 · El más valioso
Sesión de análisis de competencia post-programa
Una sesión 1-on-1 después de terminar el programa para analizar cómo aplicaste el sistema en competencia real. Qué funcionó, qué ajustar, qué llevar a la próxima. La sesión más valiosa del proceso — ocurre cuando ya tenés rodaje con las herramientas y una competencia real encima.
Agendamos juntos según tu calendario de competencias.
Sin riesgo
Garantía de 4 semanas
Reembolso completo · Sin preguntas
Si llegás a la semana 4 y sentís que el proceso no está funcionando para vos — que no tenés más claridad sobre tu mente competitiva, que las herramientas no tienen sentido para tu deporte — te devuelvo el 100% de tu inversión.
¿Por qué a las 4 semanas? Porque para ese momento ya hiciste tu evaluación, tenés tu plan personalizado y pasaste por 2 o 3 sesiones. Si no sentís diferencia en cómo entendés y manejás la presión, este programa no es para vos — y está bien saberlo.
Condición
Garantía válida para atletas que completaron las semanas 1 a 4 y realizaron las sesiones correspondientes. El compromiso tiene que ser de los dos lados.
¿Listo para cerrar la brecha?
El primer paso es una conversación. Sin compromiso — solo para entender si el Método CORE es lo que necesitás.
Aplicá al Método CORE
Los cupos son limitados. Este formulario es para evaluar si el Método CORE es lo que necesitás — y si puedo acompañarte.
No spam. No ventas agresivas. Solo una conversación honesta.